Lors du confinement de mars nous avions mis en place un dispositif collaboratif pour permettre à tous les licenciés de CB de continuer à s’entrainer gràce à des exercices vidéos à reproduire à la maison (toujours disponibles ici).
Pour ce nouveau confinement afin de compléter ces supports vidéos , Sebastien Salvis (coach personnel, préparateur physique et joueur de CB) va nous proposer plusieurs fois par semaine des séances d’entrainements pour les catégories U11 à seniors : les « Workout of the day » – WOD
Ces séances, à réaliser dans le respect du protocole sanitaire en vigueur, seront partagées et disponibles tout au long de la semaine sur les réseaux sociaux du club : Instagram et Facebook
L’objectif de ces WOD est de permettre aux licenciés de Clermont Basket de se maintenir en forme pour pouvoir reprendre la saison de manière optimale lorsque les conditions sanitaires le permettront.
L’objectif de ces 3 entrainement à destination des catégories U11-U13, U15-U17 et U20 est l’amélioration du système cardio-vasculaire :
Retrouvez ci-dessous des vidéos pour vous aider à reproduire certains exercices et vous familiariser avec le lexique des workout :